آیا فشار خون من نرمال است؟

فشار خون بالا یکی از مشکلات سلامتی با شیوع بالا است که روی قلب و عروق خونی اثر میگذارد. به همین دلیل است که وقتی به پزشک مراجعه میکنید، چک کردن آن اهمیت زیادی دارد. 

زمانی که به فشار خون شما اشاره میشود، چیزهایی که نمیدانید میتوانند به سلامتی شما صدمه بزنند. فشار خون بالا به ندرت باعث ایجاد علائم قابل توجه میشود. به همین دلیل اغلب مردم متوجه نمیشوند که فشار خون بالا دارند. به علاوه خیلی از ما نمیدانیم که بعضی کارهایی که در زندگی روزانه ی خود انجام میدهیم باعث افزایش فشار خون ما میشوند.

فشار خون چیست؟

قلب شما اندامی ماهیچه ای است که خون را به دیگر اندام های بدن و بافت ها پمپاژ میکند. خون از سمت چپ قلب شما به درون شریان ها پمپاژ میشود، شریان ها عروقی هستند که خون پراکسیژن و دارای مواد غذایی را به دیگر بافت های بدن منتقل میکنند. همانطور که خون از قلب خارج شده و وارد شریان ها میشود، دیواره ی رگ ها را به سمت خارج هل میدهد. فشار خون همان اندازه گیری فشار خونی است که از شریان ها میگذرد.

فشار خون

بیشترین مقدار فشار خون زمانی است که عضله ی قلب منقبض شده و خون پمپ میشود، این چرخه سیستول نامیده میشود. فشار خون زمانی که قلب استراحت میکند و توسط خون پر میشود کاهش می یابد (می افتد)، این چرخه دیاستول نامیده میشود. سیستول عدد بزرگتر و دیاستول عدد کوچکتر است. فشار خون با دو عدد نشان داده میشود مانند 120-80 میلی متر جیوه.

فشار خون نرمال چیست؟

فشار خون مطلوب در حدود 120/80 میباشد. فشار خون بیشتر از 120/80 و کمتر از 139/89 در محدودی متناسب تا بالا میباشد. پزشک شما بسته به شرایط شما تعین میکند که فشار خون مطلوب برایتان چقدر است.

فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بیشتر از 140/90 به طور کلی بالا در نظر گرفته میشود. وقتی فشار خون شما بالا باشد، قلب و شریان های شما میتوانند دچار پرباری شوند. فشار خون بالا میتواند باعث تسریع ساخت پلاک در دیواره ی شریان ها شود (آترواسکلروز)، مسدود شدن جریان خون عضلات قلبی شما، شما را در خطر حمله ی قلبی قرار میدهد. همچنین میتواند سبب تضعیف دیواره ی شریان های مغزی شود که میتواند باعث بروز سکته ی مغزی شود. فشار خون بال میتواند روی شریان های اندام های دیگر بدن شما مانند چشم ها، کلیه ها و پاها نیز اثر بگذارد. فشار خون بالای طولانی مدت که به عنوان هایپرتنشن شناخته میشود، یکی از عوامل خطرزای بیماری های قلبی میباشد.

چه چیزی سبب ایجاد فشار خون بالا می شود؟

فشار خون شما در طول شبانه روز بالا و پایین میشود. این اتفاق وابسته به اوقات روز، میزان مایع در بدن، داروهای مصرفی شما و اعمال شما است. همچنین فشار خون میتواند تحت تاثیر تنفس شما، احساسات، ورزش و خواب شما قرار بگیرد. این افزایش فشار خون موقت کاملا طبیعی است و بعد از استراحت به میزان طبیعی باز خواهد گشت.

بالا رفتن فشار خون

دیگر علت های فشار خون بالا اغلب کاملا مشخص نیستند. هرچند سبک های زندگی مختلف و رفتار هایی که میتوانند سبب افزایش فشار خون شوند شامل موارد زیر میباشند:

  • اضافه وزن
  • نداشتن فعالیت جسمانی کافی
  • نوشیدن الکل
  • اضطراب
  • کهولت سن
  • سیگار کشیدن
  • سابقه ی خانوادگی فشار خون بالا

فشار خون طولانی مدت به اسم هایپرتنشن شناخته میشود. اگر تشخیص داده نشود میتواند سبب بیماری های مختلف مانند بیماری کرونری قلبی شود.

چگونه فشار خون بالا را کنترل کنیم؟

خبر خوب این است که شما با سبک زندگی سالم میتوانید فشار خون خود را کنترل کنید، این ها شامل موارد زیر میشوند:

  • رژیم غذایی سالم، کاهش نمک غذا و چربی آن و خوردن میوه و سبزیجات فراوان
  • فعالیت جسمانی منظم
  • حفظ تناسب وزن
  • استفاد نکردن از الکل
  • ترک سیگار

بعضی اوقات فقط تغییر سبک زندگی به تنهایی کافی نیست. خیلی افراد همچنین به مصرف دارو برای کاهش فشار خونشان نیازمند خواهند شد. اگر نیاز باشد برای فشار خونتان دارو مصرف کنید، پزشکتان این موضوع را با شما در میان خواهد گذاشت.

چگونه میتوانم بدانم که فشار خونم خوب است یا خیر؟

شما باید از پزشکتان بخواهید مرتبا فشار خونتان را اندازه گیری کند. این کار ساده و سریع است.

اگر اخیرا فشار خونتان را چک نکرده اید، یک مراجعه به پزشک برای اندازه گیری آن داشته باشید.

برای اطلاعات بیشتر راجع به تغییرات مهم سبک زندگی که میتواند باعث کاهش فشار خونتان شود، با پزشکتان مشورت کنید.



سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

1
pvc

سلام اقای دکتر من بطور تصادفی در بیمارستان امام در حالی که برای ضربه انگشت پا مراجع کردم با ضرباbigemini Pvc تشخیص داده شدم و تنها علایم قلبی که می توانم به ان اشاره کنم تپش قلب و سرگیجه می باشد حالا پس مراجعه به دکتر به من گفتن که دو راه وجود دارد یکی عمل ابلیشن و یکی درمان یک دورهبا دارو ولی تاکید بیشتری روی عمل بود حالا تصمیم گیری برای من سخت است خواهش می کنم مرا راهنمایی کنین مشاهده پاسخ دکتر
2
عمل قلب باز

باسلام خدمت شما دکتر محترپدرم حدودا یک ماهه پیش عمل قلب باز انجام داده ودر این مدت مشکلی نداشتند تا چند روز پیش که اسهال شدید داشتند و حالت تهوع هم داشتندکه با رفتن به دکتر عمومی بهتر شدند که باز الان دست وپای ایشان ورم کرده که الان کم شده و ورم به صورت ش رفته در ضمن دو سه روز پیش تب هم داشتند که بعد از مدنی از تمام بدنش باخارش شدید که قرمزی هایی در بدنش پیدا شد ودوروز است که بیشتر اوقات خواب هست وحالت کسلی دارد
خواهشمند است راهنمایی کنید
مشاهده پاسخ دکتر
3
درد مكرر قلب

سلام 27سالمه 4سال پیش به دکتر مراجعه کردم خیلی کم افتادگی دریچه ميترال دارم تپش قلب هم دارم استرسم خیلی زیاد شده 3ماهي میشه درد قلب دارم به دست چپم میزنه تنگی نفس هم پیدا کردم حتی وقتی که آروم هستم درد میاد سراغم دکتر رفتم میگن مشکلی نداری ولی درد اذیتم میکنه پدرم هم عمل قلب باز کردند رگ هاشون گرفته بود برادرم مشکل مادرزادي سوارخ کوچیک داشت که احتياجي ب عمل نداشتن با این شرایط توصيه شما برای من چيه ممنون ميشم. مشاهده پاسخ دکتر
4
درد مكرر قلب

سلام 27سالمه 4سال پیش به دکتر مراجعه کردم خیلی کم افتادگی دریچه ميترال دارم تپش قلب هم دارم استرسم خیلی زیاد شده 3ماهي میشه درد قلب دارم به دست چپم میزنه تنگی نفس هم پیدا کردم حتی وقتی که آروم هستم درد میاد سراغم دکتر رفتم میگن مشکلی نداری ولی درد اذیتم میکنه پدرم هم عمل قلب باز کردند رگ هاشون گرفته بود برادرم مشکل مادرزادي سوارخ کوچیک داشت که احتياجي ب عمل نداشتن با این شرایط توصيه شما برای من چيه ممنون ميشم. مشاهده پاسخ دکتر
5
سکته قلبی

پدر من سکته قلبی کردند و یکی از رگ های قلب ایشون کامل بسته شده
به نظر شما از طریق بالن امکان باز شدن رگ وجود دارد ؟
مشاهده پاسخ دکتر
6
درد قلب كودك

باسلام پسر من ٢سال و نيم پيش مشكل Asdداشت كه با عمل جراحي در مان شد حالا در روز چند بار به مدت ٢يا ٣دقيقه درد قلب ميشود ايا مشكلي دارددر ضمن ٥ماه پيش اكو شد و مشكلي نداشته مشاهده پاسخ دکتر
7
انوریسم قلبی

سلام
جناب دکتر حسین زاده
در سیتی آنژیو در شریان اصلی چپ یک انوریسم پنج میلیمتری تشخیص داده شده است
اخیرا سه بار فشارخون تا هفده هم رفته بدون هیج مشکل قبلی
آیا نیاز به بررسی بیشتر سایرعروق هست یا حتی اقدامی برای این انوریسم باید انجام داد یا خیر
اگر نیاز به مراجعه هست لطفا بفرمایید
خیلی از محبت شما ممنونم
مشاهده پاسخ دکتر
8
مشاوره

سلام من 5ماه قبل عمل قلب باز انجام دادم الان روی قفسه سینه ودست چپمم درد وسوزش دارم دست چپم درد می کنه لطفا راهنمایی بفرمایید با تشکر مشاهده پاسخ دکتر
9
درد سینه سمت چپ

سلام مدت یک ماهه دردی تو قفس سینه ی چپ و پشت شانه دارم خیلی شدیده نوار قلب گرفتم قلبم سالمه فشارمم خوبه آمپول و داروی گرفتگی عضلانیم استفاده کردم اما بازم درد دارم میشه بگین مشکلم چیه مشاهده پاسخ دکتر
10
تعویض دریچه

باسلام خدمت شما.پدر من 70سالشه..و هیچ بیماری زمینه ای اعم از چربی خون .فشارخون،دیابت...ندارد و حدود شش ماه پیش به علت ابتلا به سرماخوردگی و عدم درمان مناسب ..مبتلا به برونشیت شده..و به دنبال تنگی نفس مجبور به انتقال به بیمارستان گردید که با شروع انتی بیوتیک تزریقی و ماسک اکسیژن مشکل مرتفع گردید..به دنبال این اتفاق با وجود عدم تغییرات نواری و ریتم قلبی.پزشک اکوی فلب هم اجام داد که منجر به تشخیص تنگی دریچه آئورت و میترال گردید....و تا امروز بیمار ما مشکل بالینی اعم از تنگی نفس.درد قفسه سینه.ادم...ندارد اما بررسی های پاراکلینیکی و آنژیوگرافی مشکل تنگی دریچه را تایید می نماید..اما عروق هیچ مشکلی ندارد..باتوجه به شرح حال بالینی بیمار و ادامه زندگی طبیعی پدرم و انجام فعالیت ها با روال معمول ایا عمل قلب باز و تعویض دریچه به عدم انجام آن اولویت دارد ..زیرا با توجه به نوع کیفیت زندگی و مشکلات بعد عمل ما در انتخاب جراحی برای بیمارمان دچار تردید هستیم..که آیا انتخاب درستی استّ..تشخیص تنگی آئورتsever. و تنگی میترالmodret to sever بوده..و EF بیمار55الی60درصد بوده... مشاهده پاسخ دکتر