مقدار کلسترول بد (LDL) باید چه مقدار باشد؟

کلسترول ماده ای مومی و چربی مانند است که در تمام سلول های بدن یافت می شود. کبد شما کلسترول می سازد، و همچنین کلسترول در خیلی از غذاها مانند گوشت و لبنیات وجود دارد. بدن شما برای عملکرد مناسب به مقداری کلسترول نیاز دارد. با افزایش خیلی زیاد کلسترول بد در بدن شما خطر بیماری های کرونری قلبی در شما افزایش خواهد یافت.

LDL و HDL چه چیزی هستند؟

دو نوع کلسترول وجود دارند، کلسترول بد LDL و کلسترول خوب HDL :

  • LDL به معنی لیپوپروتئین با چگالی کم است. این کلسترول به این دلیل “بد” نامیده میشود که مقدار زیاد آن در بدن موجب ساخت کلسترول در شریان ها میشود.
  • HDL به معنی لیپوپروتئین با چگالی زیاد است. این کلسترول به این دلیل “خوب” نامیده میشود که کلسترول ها را از دیگر اندام های بدن جمع آوری کرده و به کبد برمیگرداند. بعد از آن کبد این کلسترول ها را از بدن حذف میکند.

چگونه مقدار بالای کلسترول بد باعث افزایش خطر بیماری کرونری قلبی و سایر بیماری ها میشود؟

اگر مقدار LDL شما بالا باشد، به این معناست که کلسترول LDL خون شما بسیار بالاست. این LDL اضافی به همراه مواد دیگر پلاک تشکیل میدهد. پلاک در شریان های شما ساخته میشود که به این شرایط آترواسکلروز یا تصلب شرایین گفته میشود.

عوارض بالا بودن کلسترول ldl

بیماری کرونری قلبی زمانی ایجاد میشود که این پلاک در شریان های قلبی شما ساخته شود. این اتفاق باعث میشود شریان های قلبی شما سخت و تنگ شوند، که باعث کاهش جریان یا مسدود شدن جریان خون قلب میشود. از آنجایی که خون اکسیژن را به قلب حمل میکند، این به این معناست که ممکن است قلب شما قادر به دریافت اکسیژن کافی نباشد. این اتفاق میتواند سبب آنژین (درد قفسه ی سینه) شود، یا اگر جریان قلب شما کاملا مسدود شود میتواند حمله ی قلبی ایجاد کند.

چگونه بفهمیم مقدار کلسترول بد ما چقدر است؟

تست خونی ای به نام پنل لیپوپروتئین میتواند میزان کلسترول شما را مشخص کند. این آزمایش به شما مقدار کل کلسترول، LDL، HDL و تریگلیسیرید را میگوید. تریگلیسیرید نوعی کلسترول نیست، این ها نوع متفاوتی چربی هستند که در خون یافت میشوند.

اگر سن شما بالاتر از 20 سال باشد، شما باید حداقل هر پنج سال کلسترول خود را اندازه گیری کنید.

چه چیزی میتواند روی LDL اثر بگذارد؟

چیزهایی که میتواندد روی LDL شما اثر بگذارند شامل موارد زیر هستند:

رژیم غذایی سالم

  • رژیم غذایی: چربی اشباع و کلسترول موجود در غذای شما میتواند باعث افزایش کلسترول شما شود.
  • وزن: داشتن اضافه وزن میتواند باعث افزایش LDL و کاهش HDL شود. همچنین مقدار کل کلسترول شما را بالا میبرد.
  • فعالیت جسمانی: نداشتن فعالیت جسمانی میتواند باعث افزایش وزن شود، که همین موضوع میتواند باعث افزایش LDL شود.
  • سیگار کشیدن: سیگار کشیدن باعث کاهش HDL شما میشود. از آن جایی که HDL به حذف LDL در شریان های شما کمک میکند، اگر شما میزان پایینی HDL داشته باشید، این موضوع میتواند باعث افزایش میزان LDL شود.
  • سن و جنسیت: هر چه سن مردان و زنان بالاتر میرود، مقدار کلسترول آن ها نیز افزایش می یابد. قبل از سن یائسگی، خانم ها در مقایسه با مردان هم سن و سال میزان پایین تری کلسترول دارند. بعد از یائسگی مقدار LDL خانم ها افزایش می یابد.
  • توارث: تا حدودی ژن های شما تعیین میکنند که بدنتان چقدر کلسترول بسازد. کلسترول بالا میتواند خانوادگی باشد.

میزان LDL من باید چقدر باشد؟

برای LDL مقادیر کمتر بهتر میباشد، زیرا میزان بالای آن باعث افزایش خطر بیماری شریان کرونری قلب و دیگر مشکلات همراه آن میشود.

میزان مناسب: کمتر از 100

کمی بیشتر از مناسب: 100-129

میزان مرزی: 130-159

بالا: 160-189

خیلی بالا: بیشتر از 190

چگونه مقدار LDL را کاهش دهیم؟

برای کاهش مقدار آن دو راه اصلی وجود دارد:

  • تغییر سبک زندگی برای درمان: که شامل سه بخش است:
  1. رژیم غذایی سالم: این رژیم دارای چربی اشباع کم و کلسترول پایین غذایی است. این رژیم شامل خوردن و آشامیدن به میزان مناسب برای دریافت کافی کالری و سالم نگه داشتن وزن و جلوگیری از افزایش وزن است. این رژیم به شما توصیه میکند میوه، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب یا بدون چربی، ماهی، مرغ بدون پوست و مقدار مناسبی گوشت کم چرب بخورید. همچنین این رژیم دارای میزان بیشتری فیبر محلول است.
  2. کنترل وزن: اگر شما اضافه وزن دارید، کاهش وزن به کمتر شدن مقدار کلسترول LDL شما کمک میکند. این موضوع به ویژه برای افراد دارای سندرم متابولیک اهمیت دارد. سندرم متابولیک به گروهی از عوامل خطرزا شامل بالا بودن تری گلیسیرید، پایین بودن HDL و اضافه وزن و چاقی شکمی میباشد.
  3. فعالیت جسمانی: همه ی افراد باید به طور منظم ورزش کنند.
  • درمان دارویی: درمان با تغییر سبک زندگی به تنهایی نمیتواند کلسترول شما را به میزان زیادی کاهش دهد، شما همچنین ممکن است نیاز به مصرف دارو پیدا کنید. چند گروه داروی کاهنده ی کلسترول وجود دارند که شامل استاتین ها میشوند. داروها از راه های مختلفی عمل میکنند و ممکن است عوارض جانبی متفاوتی داشته باشند. با پزشک خود مشورت کنید تا بدانید کدام دارو برای شما مناسب است. زمانی که از داروها برای کاهش کلسترول خود استفاده میکنید، همزمان باید تغییر سبک زندگی را نیز انجام دهید. این کار باعث میشود مقدار داروی مصرفی شما تا حد امکان کم باشد، همچنین باعث کاهش خطر ابتلای شما به بیماری های قلبی میشود.

 

دکتر کامران حسین زاده متخصص قلب و عروق و جراح قلب



سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

1
تقاضای بخشش و حلالیت

تقاضای بخشش و حلالیت به خاطر حرفهای نادرستی که رودررو و پشت سر شما زدم و گمان بدم به شما و حسادتی که نسبت به شما داشتم. لطفا بزرگواری کنید و عفو بفرمایید. براتون آرزوی شادی و دل خوش دارم. بهمن محمدی همکلاس ترمهای علوم پایه پزشکی - کرمان مشاهده پاسخ دکتر
2
بیماری قلبی مادرزادی asd or vsd

باسلام واحترام
جناب اقای دکتر
بنده بیماری مادرزادی قلبی دارم سنم 22 سال هست چطور مشکلم حل میشه جراحی یا کاتتر
فایل عکس از اکو مری فرستادم خدمتتون
خدا خیرتون بدهد خواهش میکنم جواب بنده را بدهید
سپاس فراوان
مشاهده پاسخ دکتر
3
بیماری قلبی

خانمی هستم 46سالهPvcدارم داروی متوهگزال برام تجویز کردن اماپیدانمیشه تنگ تنفسی وسرفه ی شدیددارم لطفا راهنمایی کنید مشاهده پاسخ دکتر
4
سوراخ VSD

سلام سوراخ قلب پسر من 7 میل میباشد دکترش گفته عمل میخواد الآن 1سال و 8 ماهش لطفا راهنماییم کنید مشاهده پاسخ دکتر
5
ابلیشن

وقت بخیر
2 سال پیش ابلیشن شدم و بعد از جراحی دچار آریتمی شدم.و در این 2 سال چندین بار دوباره اپیسود psvt داشتم با ضربان بالای 210.هر دکتری میرم یه جواب میده.یکی میگه ابلیشن مجدد یکی میگه فقط بدون استرس زندگی کن که این اصلن امکان نداره برای من.همیشه ترس سنکوب کردن دارم.آیا امکان کاشت ICD برای من هست؟لطفن راهنماییم کنید.
مشاهده پاسخ دکتر
6
چرا پدر من بعد از عمل باز قلب از ونتیلاتور جدا نمیشه

با عرض سلام.پدر من 75 سالشه.یک روز قفسه سینش درد گرفت و زود خوب شد با اصرار بردمش نوار قلب گرفت و سریع بستری شد بعد از آنژیو گرافی دکتر گفت سه رگ آن 80 درصد بسته شده در حالیکه پدر من نه فشار خون نه قند نه سیگار ونه اضافه وزن.... هیچ ریز فاکتوری نداشت ولی 6 ساعت بعد از عمل دچار افت فشار خون شده وریه اش به صورت پراکنده سفید شده وبعد از شش روزه از دستگاه جدا نشده. خیلی نگران هستم.آقای دکتر چه چیزی باعث این مسئله شده.در حالیکه بقیه دوروزه از ونتیلاتور جدا شدند.ممنون میشم راهنمایی بفرمایید مشاهده پاسخ دکتر
7
درد قفسه سینه

باسلام خدمت آقای دکتر. بنده۴۲سال سن دارم وحدودیکسال است که از دردمزمن در سمت چپ سینه درست بالای نوک سینه رنج میبرم وحتی برای اطمینان آنژیوگرافی هم انجام دادم ولی گفتند مشکل قلبی نداری ولی همچنان درد رو دارم و گاهی خیلی آزار دهنده میشه و معمولا چندین ساعت طول میکشه ضمناً فشار خون دارم و روزانه ۱قرص آملوپرس مصرف میکنم وحتی زمانیکه فشار نرمال دارم بازم درد دارم لطفاً راهنمایی بفرمائید.باتشکر مشاهده پاسخ دکتر
8
بست سوراخ قلبی

سلام خدمت آقای دکتر من 32 سالمه. دو سال پیش بعلت درد در قلبم به دکتر مراجعه کردم و خلاصه بعد از اکو و ... مشخص شده که سوراخی قلب دارم (تصاویر به پیوست ارسال میشود) دکتر گفت برو همینجوری زندگی کن حال هر از گاهی درد میکنه و نگرانم میکنه. آقای دکتر آیا میشه این سوراخ را با روش کاتتراسیون (که در اینترنت خواندم) بست مشاهده پاسخ دکتر
9
اتور واستادین

با سلام ازمایش خون در سال 2 بار انجام نیدم چربی بد مدتهاست پایینه ایا باید همچنان ادامه دهم ؟از عوارض قرص فوق نگرون هستم .62 ساله هستم .در حال حاضر قرص لنسوسد 25 وبیسموت120 برای در د معده تجویز شده و اکنون حالت عادی در بدنم حس نمیکنم .لطفا راهنماییم کنید با تشکر مشاهده پاسخ دکتر
10
اتور واستادین

چربی خون من پایین اومده ایا باید ادامه بدهم الته سالی 1 یا 2 بار ازمایسخون دادم نرمال بوده .به خاطر عوارض دارویی نگران هستم .
با تشکر
مشاهده پاسخ دکتر