درمان اورژانسی فشار خون بالا

این مقاله چگونگی کمک های اولیه اورژانسی برای فشارخون بالا در منزل را توضیح می دهد. همچنین شما می توانید اطلاعاتی در مورد ماهیت آن بخوانید.

نشانه های فشارخون بالا

فشار خون بالا (هایپر تانسیون) که اغلب قاتل خاموش نیز گفته می شود، فشار خون در شریان ها است که بخشی از سیستم گردش خون است.

برای توضیح اینکه اعداد فشارخون چه معنی می دهند فشار خون معمولا به صورت فشار سیستولیک (هنگامی که قلب می تپد) بر روی فشار دیاستولیک (زمان بین دو تپش) ثبت می شود. فشار خونی که به صورت مداوم ۹۰/۱۴۰ میلی متر جیوه یا بیشتر باشد به عنوان فشارخون بالا در نظر گرفته می شود. فشار خون بالایی که درمان نشود سبب حمله های قلبی، سکته های مغزی، نارسایی کلیوی و آسیب به مغز و چشم ها می شود. ارقام بالای ۱۴۰ برای عدد بالایی، فشار خون سیستولیک بالا و ارقام بالای ۹۰ برای عدد پایینی، به عنوان فشار خون دیاستولیک بالا در نظر گرفته می شوند. فشار خون طبیعی ۸۰/۱۲۰ است.

بالا رفتن فشار خون

فشار خون بالا یکی از قابل پیشگیری ترین شرایط است اما در بیش از ۱۵ درصد مرگ ها در جامعه ی غربی نقش دارد. اگر فشارخونتان را در طی دو سال گذشته چک نکرده اید به پزشک مراجعه کنید. در حالی که داروها می توانند فشارخون را پایین بیاورند، ممکن است اثرات جانبی مانند درد پا، گیجی و بی خوابی ایجاد کنند.

خوشبختانه، بیشتر مردم می توانند فشار خون خود را به طور طبیعی و بدون دارو های فشار خون پایین آورند. یک متخصص پزشکی فشار خون را با استفاده از دستگاهی به نام فشارسنج (sphygmomanometer) که وسیله ای برای اندازه گیری فشارخون است چک می کند. این دستگاه شامل کاف (بازوبند) پلاستیکی متورم شونده ای است که بر روی بازو نصب می شود و به ستونی از جیوه درکنار مقیاسی برای تعیین فشار وارد بر دیواره های رگ خونی متصل است.

چه چیزی سبب فشار خون بالا می شود؟

رژیم غذایی 

هنگامی که بحث بر روی وعده های غذایی است، محتاطانه است در نظر بگیریم که خوردن بیش از حد کربوهیدرات ها (قند ها) مانند نان، کیک ها و ماکارونی به اندازه ی غذاهای چرب مانند بیکن (گوشت آغشته به نمک)، سوسیس ها و غذاهای سرخ شده می توانند فشار خون را بالا ببرند. غذاهای چرب می توانند سبب کلسترول بالا شوند که می تواند منجر به گرفتگی رگ های خونی شود و سبب فشار به خون برای گذر از مسیر های باریک برای رسیدن به اعضای بدن شود.

رژیم غذایی و فشار خون

ورزش نکردن

یک زندگی بی تحرک بدون هیچگونه ورزشی می تواند باعث افزایش فشار در رگ های خونی هنگامی که بدن ساکن و بی حرکت است شود. همچنین، کمبود خواب طی مدت ها می تواند فشار خون را افزایش دهد.

الکل بیش از حد

 نوشیدن بیش از حد الکل می تواند فشار خون را تا سطوح ناسالم بالا ببرد. مصرف بیش از سه نوشیدنی در هر بار مصرف می تواند فشار خون شما را موقتا بالا ببرد. اما زیاده روی در نوشیدن به طور مکرر می تواند منجر به افزایش های طولانی مدت فشار خون شود.

داروها

 می تواند شامل قرص های ضد بارداری، قرص های خواب و کمبود ویتامین هایی از جمله ی ویتامین C باشد.

استرس 

 هنگامی که بدن دچار استرس می شود به سمت جوش آوردن متمایل می شود و این نوع تنش سبب افزایش فشار خون می شود.

درمان های طبیعی برای فشار خون بالا

پیاده روی

مطالعات اثبات کرده اند بیماران مبتلا به فشارخون بالا که پیاده روی برای تناسب اندام با گام های سریع انجام داده اند فشارخونشان را کاهش داده اند. ورزش کردن به قلب کمک می کند از اکسیژن به طور موثرتری استفاده کند. بنابراین مجبور نیست به سختی کارکند تا خون را به سرتاسر بدن پمپ کند. سرعت و مسافت پیاده روی را بیشتر کنید تا به قلبتان ورزش بهتری بدهید و قبل و بعد از ورزش کردن نفس های عمیق بکشید. تنفس آرام و تمرینات مراقبه ای مانند یوگا، تای چی، کی گونگ هورمون های استرس را که رنین (آنزیم کلیوی ای که افزاینده فشارخون است) را بالا می برند کاهش می دهند. پنج دقیقه در صبح و پنج دقیقه در شب انجام دهید. به طور عمیق نفس بکشید و شکم خود را منبسط کنید سپس نفس خود را بیرون دهید و تمام تنش ها ی خود را رها کنید.

مراقب آنچه می خورید باشید.

 برای کاهش فشارخون از رژیم غذایی مخصوص فشارخون بالا که می توانید مواد لازم و مکمل های آن را خریداری کنید پیروی کنید. تحقیقات نشان داده است که کوآنزیم Q10 فشارخون را ۱۷ بر روی ۱۰ میلی متر جیوه کاهش داده است.

کوآنزیم Q10 یک آنتی اکسیدان است که برای تولید انرژی مورد نیاز است و سبب منبسط شدن عروق خونی می شود. درصورت امکان از سویا و شیر بادام نیز استفاده کنید. خوردن میوه های سرشار از پتاسیم و سبزیجات یک قسمت مهم هر برنامه ی کاهش فشارخون است که هدفش مصرف ۲۰۰۰ تا ۴۰۰۰ میلی گرم پتاسیم در روز می باشد. خوراکی های سرشار از پتاسیم شامل سیب زمینی شیرین، گوجه، آب پرتقال، سیب زمینی، موز، لوبیا، نخودفرنگی، طالبی، خربزه عسلی و میوه های خشک شده از جمله آلو و کشمش است. شکلات تلخ مصرف کنید زیرا حاوی فلاوونویدها است که رگ های خونی را منعطف تر میکند. روزانه ۴ مربع شکلات مصرف کنید و اطمینان حاصل کنید که حداقل ۷۰ درصد کاکاۀو داشته باشد.

مصرف نمک را کاهش دهید.

افراد با سابقه ی خانوادگی فشارخون بالا نسبت به دیگران بیشتر احتمال دارد به فشار خون بالا که مخصوصا به نمک (سدیم) حساس است مبتلا شوند. هرکسی با فشارخون بالا باید مصرف روزانه سدیم را تا ۱۵۰۰ میلی گرم در روز که تقریبا نصف معمول است کاهش دهد. نصف یک قاشق چایخوری نمک حدودا حاوی ۱۲۰۰ میلی گرم سدیم است. مراقب میزان سدیم در غذاهای فرآوری شده مانند وعده های از قبل پخته شده، گوشت ها و سیب زمینی سرخ شده و… باشید. غذاهایی با چاشنی فلفل سیاه، ادویه جات، گیاهان، لیمو، و چاشنی های بدون نمک مصرف کنید.

مصرف نمک

مصرف کافیین را کاهش دهید.

دانشمندان مدت ها بر روی اثرات کافئین بر فشارخون بحث کرده اند، هرچند، جهت اطلاع یک فنجان قهوه حاوی ۱۰۰ تا ۱۵۰ میلی گرم کافئین است. همان حجم چای دارای ۵۰ میلی گرم و همان حجم نوشابه حاوی ۴۰ میلی گرم کافئین است. کافئین از طریق تنگ کردن عروق خونی و با بزرگنمایی اثرات استرس می تواند فشارخون را بالا ببرد. زمانی که بدن تحت استرس است قلب شروع به پمپاژ مقدارزیادی خون می کند و فشارخون را بالا می برد. کافئین این اثر را زیاد می کند بنابراین اگر مقدار زیادی قهوه می نوشید سعی کنید از قهوه های کمتر کافئین دار استفاده کنید تا از قلبتان محافظت کنید.

کاهش فشارخون بالا می تواند از طریق نوشیدن چای حاصل شود. مطالعات نشان داده که نوشیدن سه فنجان چای ترش (یا دیگر دم نوش ها) به طور روزانه فشار خون را ۷ درجه در میانگین ۶ هفته پایین آورده است. این به این خاطر است که مواد فیتوشیمیایی در چای ترش احتمالا مسیولیت کاهش عمده در فشار خون بالا را برعهده دارند.

بیشتر استراحت کنید.

طبق تحقیقات در آمریکا، بیش از ۴۰ ساعت کارکردن در هفته خطر فشارخون بالا را ۱۵ درصد بیشتر می کند. بیش از حد ماندن بر سر کار ورزش کردن و سالم غذا خوردن را سخت می کند و ممکن است که زودتر تمام کردن کار مشکل باشد اما سعی کنید در ساعتی مناسبی کار را ترک کنید تا بیشتر بتوانید به باشگاه بروید و یا وعده غذایی سالم درست کنید. به گفته ی محققان دانشگاه فلورانس ایتالیا گوش دادن به موسیقی مناسب می تواند فشارخون را کاهش دهد. آن ها از ۲۸ فرد بالغ که قرص های فشارخون بالا مصرف می کردند تقاضا کردند روزانه در حالی که به آرامی تنفس می کنند به موسیقی های آرامش بخش و سلتیک و هندی برای ۳۰ دقیقه گوش دهند. پس از یک هفته فشار سیستولیک شنوندگان ۳٫۲ درجه کاهش پیدا کرده بود. یک ماه بعد ۴٫۴ درجه کاهش پیدا کرده بود. این یک راه دیگر ریلکس کردن بدن و رهایش استرس است. به دلیل طبیعت موذی این بیماری چک کردن فشارخون سالیانه به شدت توصیه می شود. همه ی این ها برای مراقبت از قلب شما است. زیرا قلب شما مانند یک برده است هیچگاه از تپش نمی ایستد (تا هنگام مرگ) و نیاز به مراقبت دارد.

آیا دیگر راه های ریلکس شدن به فکرتان می رسد؟

حملات فشارخون بالا معمولا به اشتباه به عنوان سناریو های کمک های اولیه ی غیر جدی تفسیر می شوند، مخصوصا هنگامی که قربانی هیچ علامت و نشانه ای ندارد در حالی که فشار خون او در سطح وخیم است. برخی افراد ممکن است دارای گیجی، سردرد و خون دماغ شدن های مکرری شوندکه متوقف کردن آنها با فشار دادن بر روی پل بینی مشکل است.

دیگر نشانه های اخطار دهنده ی یک حمله اضطراب، بدخلقی، تعریق خفیف، سفت شدن بدن و ضعف ناگهانی در سراسر بدن است. دیگر علامت ها ممکن است شامل سختی در تنفس و قوزک های پای ورم کرده باشد.

درمان اولیه ی توصیه شده، کاهش فشار خون است.

درمان های اورژانسی برای کاهش فوری فشار خون

هرکدام از را حل های پایین می تواند برای کمک به ارایه سریع کمک های اولیه برای فشار خون بالا در نظر گرفته شود. شما می توانید این نکات را در هرجا که ممکن است حمله صورت گیرد از جمله خانه به کار بندید.

  • فرد را به تنفس عمیق از طریق بینی و بازدم هوا از طریق دهان با سرعت کم وادار کنید.
  • فرد را از هرگونه شرایط پر استرس دور کنید (فقط در صورت نیاز) مثل یک رویاروی یا حادثه که فرد در آن درگیر بوده است.
  • هرگونه خونریزی مخصوصا دماغی را با فشار پنجه ی دستتان متوقف کنید.
  • در صورت بی خطر بودن، به قربانی آب میوه بدهید، زیرا سطوح بالای پتاسیم در این مایع فشار خون را کاهش خواهد داد.
  • با تماس با امبولانس و رساندن هرچه سریعتر فرد به پزشک خانواده اش کمک بگیرید.
  • با صدایی آرام  و بگونه ای که به فرد دلگرمی دهد صحبت کنید و اطمینان حاصل کنید که گرم است.
  • در صورت نیاز به او در خوردن هر گونه دارویی که نیاز دارد و به بهبود او کمک می کند کمک کنید.
  • اگر او بی هوش شد و نفس می کشید، او را به حالت ریکاوری قرار دهید.
  • همواره از راهنماها ی کمک های اولیه پیروی کنید، مخصوصا اگر یک کمک رسان شایسته هستید.
  •  در صورتی که فرد بی هوش شد دایما چشمتان به او باشد و اطمینان حاصل کنید که مجرای هوایی دارد و نفس می کشد و همواره اماده انجام احیای قلبی ریوی (CPR) باشید.
  • در نتیجه با همه ی تکنیک های کمک های اولیه هر چه سریعتر بتوانید درمان اولیه را برای فشار خون بالا انجام دهید بهتر است.


سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

1
پرولاپس میترال وضربان شکمی

سلام اقای دکترخسته نباشید 25 ساله ازتهران یک ساله که دچارافتادگی خفیف دریچه میترال شدم بیماری مادرزادی کلا توخانوادمون ندارم فقط من این طوری شدم رفتم دکتربهم قرص سواتالول 80 ووراپامیل 50 داد دوماه مصرف کردم وبعدیک روز صبحاحساس نبض درشکم کردم که بعد احساس نبض رفتم دکترقلب خوب بهم گفت این قرص ها رونخور این ها گشادی عروق خونی میاره وبعد گفت سونوگرافی ازرگ اعورت بگیر گرفتم گفت قطر14mmداردوپلاک واریسم نداردودکترقلب بهم متروپرالول 50 واسپیرین80 دادودوماهی هست مصرف میکنم گفت دکتربرو دکتراعصاب قرص گاباتین 100 وقرص ضداسترس وافسردگی داد ولی اثری ندیدم الانم نمیتونم زیاد راه برم بعد احساس این نبض شکمی فعالیت روزانه ام خیلی کم شده چون نمیتونم راه برم ممنونم میشم راهنماییم کنید مشاهده پاسخ دکتر
2
سوراخی قلب در بزرگسالان

سلام خدمت آقای دکتر من چند وقت پیش احساس درد در قلبم داشتم رفتم پیش دکتر قلب و بعد از بررسی و اکو مشخص شد که سوراخی قلب کوچکی دارم و دکترم گفتند که مشکلی نیست برو همینجوری زندگی کن. آقای دکتر گاهی وقتها درد میکنه میترسم بیقرار میشم کلا موقع استراحت اذیتم میکنه. حال آقای دکتر میخام بدونم آیا درمان راحتی داره که من از این مشکل رهایی یابم. با تشکر و قدردانی مشاهده پاسخ دکتر
3
بیماری قلبی-حمله قلبی

با سلام و خسته نباشید جناب دکتر من دختری 28ساله هستم و درتاریخ 1397/02/24آزمایش خون دادم هموگلوبینم 16 بود و پلاکتم 180 هزارتاو مقدار هماتوکریتم 45 بود .و میخواستم بدونم آیا امکان تشخیص اینکه بیماری قلبی دارم با یا ن رو میشه با این آزمایش تشخیص داد؟مقدار کلسترول و تری گلیسیریدم نرمال بود.ولی نگرانم بیماری قلبی داشته باشم .مدتی هست که کتف چپم گرفته بود و قفسه سینم هم یه احساس سفتی داشت که دکتر رفتم پرانول 10 دادن .و دوهفته 12ساعت خوردم و قطع کردم و الان هروقت که استرس یا تپش قلب میگیرم میخورم.و خیلی ادم حساس و استرسی هستم خیلی نگران سلامتیم هستم.لطفا کمکم کنید .اکو قلب هم دادم گفتن مشکلی نیست فقط ورزش کن و نوار قلبم گفتن تند بوده مشاهده پاسخ دکتر
4
آریتمی قلب

علت ودرمان هری ریختن قلب واحساس ریزش مدام آن چیست؟ مشاهده پاسخ دکتر
5
تامپوناد قلبی

با سلام و خسته نباشید خدمت آقای دکتر
مادر من 60 ساله هستند و عمل قلب باز برای گذاشتن دریچه و ترمیم دو دریچه دیگر داشتند. دو روز بعد از عمل دچار تامپوناد قلبی شدند و به اتاق عمل فرستاده شدند. نگران هستم که دوباره این اتفاق برایشان بیفتد. آیا امکان دارد دوباره این اتفاق بیفتد و چه عوارضی خواهد داشت؟
مشاهده پاسخ دکتر
6
ضربان نامنظم

با سلام آقای دکتر پدر بنده سال 92سکته قلبی کردن و دارودرمانی بهش تجویز کردن الان دو ماهه که بدجور اذیت میشه و همش درد سینه و شکم بین کتف دارن.دکترای شهر خودمون میگن ضربانش نامنظمه بایدicdبذاریم و efقلبش 20درصده.به نظرتون چیکار باید بکنیم عمل میتونه بشه یا چیکار کنیم!خیلی ممنون ازتون.خاهشن جوابمو بدین مشاهده پاسخ دکتر
7
تومر قلبی

سلام آقای دکتر میخواستم بپرسم تومر قلبی رو میشه با سایبرنایف درمان کرد اگه میشه لطفا زودی جوابمو بدین مرسییی مشاهده پاسخ دکتر
8
جراحی ائورت

ایا فردی که جراحی قلب باز انجام داده و الان دایسکشن سراسری ائورت داره میتونه با یک جراحی قلب دیگه ائورتش ترمیم بشه؟ مشاهده پاسخ دکتر
9
ترمیم دریچه میترال

با سلام
بنده مردی 48 ساله هستم که افتادگی دریچه میترال داشتم mr+3 ، اما اکنون افتادگی بیشتر شده و به sivere تبدیل شده
در این رابطه دو پزشک گفتند ترمیم یا تعویض دریچه برای شما نتیجه چشم گیری نخواهد داشت زیرا EF شما پایین هست (EF 35 )
اما پزشک دیگری گفت باید حتما دریچه میترال ترمیم شود که در این رابطه اکو از طریق مری انجام شود ( جهت ارزیابی )
حال بین نظریه پزشکان سرگردان مانده ام که چه کاری باید انجام دهم
در ضمن ایا تعویض و یا ترمیم دریچه میترال الزاما احتیاج به جراحی باز دارد یا راههای دیگری نیز وجود دارد که احتیاجی به جراحی باز نباشد.
با تشکر از شما
مشاهده پاسخ دکتر
10
انجام عمل قلب بدونه بریدن دنده ها

آیا همه عملهای جراحی باز را میتوان با روشهای جدید که سوراخ کوچکی ایجاد میشود و بیمار عذاب کمتری میکشد انجام داد و یا فقط بعضی از آنها را میتوان به روشهای بدونه بریدن استخوانهای دنده انجام داد متشکرم مشاهده پاسخ دکتر